Программа тренинга
Занятие 1. Знакомство, рост и возникновение собственного образа, перенос собственного образа во внутрь. (Развитие уровня 1, 2)
Цель:
1. Создание условий для установления доверительной атмосферы в тренинговой группе.
2. Создание условий для самоанализа подростков собственного «Я – образа».
Примерное содержание занятия.
Упражнение 1. «Снежный ком».
Цель: знакомство, создание доверительной рабочей атмосферы. Рефлексия участниками своего состояния.
Методика проведения: Участники тренинга сидят по кругу. Тренер говорит группе: «Начнем нашу работу со знакомства. Я попрошу каждого по очереди назвать свое имя и ассоциацию, описывающую Ваше состояние на данный момент. Например, «меня зовут Ася, я чувствую себя как кошка, греющаяся на солнышке». Каждый участник повторяет то, что говорили перед ним, а потом свое имя и ассоциацию, то есть действуем по принципу «снежного кома». Давайте будем внимательны и слушать друг друга».
Последний, как правило, это ведущий, называет имена и ассоциации всех участников группы. Если кто-то из участников затрудняется повторить все, что сказали перед ним, тренер просит членов группы помочь ему.
Упражнение 2. «Что такое тренинг?».
Цель: знакомство участников с тренинговой формой работы. Методика проведения:
Участники сидят по кругу. Тренер задает группе вопросы: «Кто-нибудь знает, что такое тренинг? Кто участвовал когда-нибудь в тренингах? А есть какие-нибудь предположения?». Групповое обсуждение.
Упражнение 3. «Правила группы» [25, С. 14-16]
Цель: знакомство с правилами групповой работы в тренинге, принятие их.
Методика проведения:
Участники сидят по кругу. Тренер говорит участникам: «У любой группы: есть свои правила, которых придерживаются ее участники. Давайте обсудим правила тренинговой группы и примем свои». Тренер предлагает правила:
1. Правило «Микрофона».
2. Правило «Стоп».
3. «Безоценочность суждений».
4. «Конфиденциальность всего происходящего в группе».
5. «Говорить в круг».
6. «Активное участие в происходящем».
7. «По имени и на ты».
8. «Общение по принципу «здесь и теперь».
9. «Я-высказывания».
10. «Право тренера».
Участники обсуждают предложенные правила. Коллективно принимают правила своей группы, которые записываются на ватмане. Ватман размещается на видное место в помещении, в котором проводится тренинговая программа.
Упражнение 4. «Мое физическое «Я» [25].
Цель: сформировать установку на восприятие себя в единстве физического и духовного начала.
«На занятиях этого тренинга мы будем в основном работать над своими привычками, личностными качествами. Но человек - это не только психология, у него есть еще и тело. Знаете ли вы свое тело? Когда последний раз вы измеряли свой рост? А вес? Запишите свои основные физические показатели в таблицу.
Таблица: Мое физическое «Я»
рост | |
вес | |
цвет глаз | |
цвет волос | |
объем груди | |
Объем талии | |
объем бедер | |
размер обуви | |
размер одежды |
Наверное, многие из вас не смогут сразу указать точные цифры. Напишите хотя бы приблизительно. Дома вы внесете необходимые коррективы. У вас есть 5 минут на заполнение таблицы. Кто уверен в своих ответах и готов поделиться со всей группой, мы его внимательно выслушаем».
После того, как все участники заполнят все показатели, необходимо объединить их в большой круг и дать возможность высказаться. При этом подчеркивается, что следует говорить не только о фактической стороне (зачитывать свои основные физические показатели), но и о тех чувствах, которые возникли во время выполнения этого упражнения.
Упражнение 4. «Гимнастика» [21].
Цель: снять напряжение.
Представители человекообразных обезьян
Человекообразными обезьянами называют шимпанзе, карликового шимпанзе (бонобо), гориллу и орангутанга. Как и человек, они относятся к большому зоологическому ряду приматов, или высших животных. Из всех представителей животного мира своим телосложением и поведением они больше всего похожи на людей.
Человекообразные обезьяны живут в тропи ...
Психология юности
Сегмент 1 - 4.1 Юность (18-22 года).
Введение
Юность, - этап жизни человека, границы которой связываются с возрастом обязательного участия человека в общественной жизни. Человек должен принять на себя ответственность за устройство жизни в той степени, в какой это возможно в конкретных социальных условиях. С этой точки зрения юность - ...
Понятие личности, как социальной характеристики человека
Человек – существо социальное. С первых дней своего существования он окружен себе подобными. С самого начала своей жизни он включен в социальные взаимодействия. Первый опыт социального общения человек приобретает еще до того, как научится говорить. В процессе социального взаимодействия человек приобретает определенный социальный опыт, к ...
Разделы