Вот таблица, предлагаемая для самоанализа. Обращаем внимание на то, что стрессы вызывают не только отрицательные, но и положительные ситуации. Положительные источники стресса обычно называются эвстресс, отрицательные - дистресс, или просто стресс.
Перемены в жизни, способные вызвать стресс
|
События в жизни |
Единицы значимости |
|
1. Смерть супруги (супруга). |
100 |
|
2. Развод. |
73 |
|
3. Разрыв с партнером. |
65 |
|
4. Отбывание наказания в тюрьме. |
63 |
|
5. Смерть близкого человека. |
63 |
|
6. Травма или болезнь. |
53 |
|
7. Свадьба. |
50 |
|
8. Перемещение по службе. |
47 |
|
9. Примирение с партнером (партнершей) или мужем (женой). |
45 |
|
10. Уход на пенсию. |
45 |
|
11. Болезнь члена семьи. |
44 |
|
12. Беременность партнерши. |
40 |
|
13. Сексуальные затруднения. |
39 |
|
14. Рождение ребенка. |
39 |
|
15. Изменение финансового положения. |
38 |
|
16. Смерть близкого друга. |
37 |
|
17. Смена места работы. |
36 |
|
18. Увеличение числа супружеских (партнерских) ссор. |
35 |
|
19. Получение денежной ссуды. |
31 |
|
20. Растущие долги. |
30 |
|
21. Завышение служебной ответственности. |
29 |
|
22. Уход сына (дочери) из родительского дома. |
29 |
|
23. Раздоры с родителями мужа (или жены). |
29 |
|
24. Головокружительный личный успех. |
28 |
|
25. Выход жены на работу (или уход с работы). |
26 |
|
26. Окончание школы и поступление в институт. |
26 |
|
27. Изменение жилищных условий. |
25 |
|
28. Изменение сложившихся привычек (стереотипов). |
24 |
|
29. Конфликты с начальством. |
23 |
|
30. Изменение условий работы или рабочего времени. |
20 |
|
31. Перемена места жительства. |
20 |
|
32. Экзамены в школе (институте), квалификационная аттестация на работе. |
20 |
|
33. Смена привычного места отдыха. |
19 |
|
34. Изменения в отношениях с окружающими (друзьями, коллегами и так далее). |
18 |
|
35. Нарушение сна. |
16 |
|
36. Изменение характера и частоты встреч с другими членами семьи (или близкими родственниками). |
15 |
|
37. Изменение привычного режима питания и количества потребляемой пищи (диета, отсутствие аппетита и тому подобное). |
15 |
|
38. Штраф за нарушение правил уличного движения. |
12 |
Статистические гипотезы
Формулирование гипотез систематизирует предположения исследователя и представляет их в четком и лаконичном виде. Благодаря гипотезам исследователь не теряет путеводной нити в процессе расчетов и ему легко понять после их окончания, что, собственно, он обнаружил.
Статистические гипотезы подразделяются на нулевые и альтернативные, направ ...
Восприятие: определение, свойства, виды. Понятие психического образа
Восприятие – это отражение предметов и явлений в целом при их непосредственной воздействии на органы чувств.
Виды восприятия:
1. в соответствии с тем какой из органов чувств в формировании субъект образа:
· зрительные;
· осязательные;
· вкусовые;
· обаятельные.
2. в зависимости от содержания и особенности воспринимаемой реальност ...
Социально–ориентированный тип личности
Дети социально – ориентированного (или комфортного) типа обладают, подобно гармоническому типу, устойчивой структурой личности, но их выделяет сильная зависимость от ситуации, стремление соответствовать окружению, потребность поступать существующим нормам поведения. Эти дети старательны, добросовестны, имеют высокий уровень школьной мот ...
Разделы